スポンサード リンク





バナナの保存方法とは?冷蔵庫も使って食べ頃キープ!

バナナの保存方法 冷蔵庫 コツ

バナナン バナナン バ・ナ~ナ~♪

もう、毎日歌っちゃうくらい、バナナだ~いすき!
美味しくって、手軽に食べられて、栄養満点で、
消化によくって、まさにスーパーフード!


でも!

そんな、バナナの弱点と言えば、
すぐに熟れ過ぎてしまう事!!

せっかく、特売で美味しいバナナを買っても、
気づいたら、食べ時が過ぎていた!
なんて、ありませんか?

今日は、色々なバナナ保存方法を、
試してみた、管理人ペコが、

沢山買ったバナナを、全部食べ頃バナナにキープする、
上手な保存方法をお伝えします!


続きを読む

足裏の角質除去!簡単で安いオススメ方法は?

足の裏の角質除去

足の裏角質でガサガサになってませんか~~??

ちょっと気を許すと、
靴があたる部分や、かかと等に、
溜まってしまう角質 


私も、、、
素足でサンダルを履く夏から、
乾燥している冬まで、
一年中、戦っています!

忙しいママは、
角質除去の事なんて、忘れてますよね。。。

でも、実は、見た目とか、
触り心地をよくするとかいう以前に、

放っておくと、
ちょっと怖い事になったりするんですよ~。


と言う事で、
足の裏の角質除去の方法について調べてみました。

管理人ペコ流、お財布にも優しく、
忙しくても出来る、オススメの方法もご紹介しちゃいます!

早速、足裏美人への道に参りましょう〜♪


続きを読む

白味噌と赤味噌の違いとは?作り方で何が変わるの?

白味噌と赤味噌の違い

白味噌か赤味噌。。。


味噌を買う時、
どれを買おうか、迷ってしまうことってありませんか?


実家では、信州味噌を使っていたので、
何となく、私が買うのも、信州味噌なんですが、

時には違った味噌を試して見たい!

でも、白味噌と赤味噌の違いについて
良く知らないし。。。


そこで!
味噌を買いに行く前に、
ちょっと、調べてみる事にしました。

特に、疑問だった白味噌と赤味噌の違いについて、
詳しくなろうと思います!


続きを読む

妊娠中のカフェイン!胎児への影響は?

妊娠中 カフェイン 影響

妊娠生活、楽しんでいますか?
それとも、つわりが辛くて、
それどころではないかも知れないですね。


妊娠が判ったと同時に、
今まで、何気なく食べていた食べ物が、
胎児に安全なのかどうか、
何だか気になりませんか?


つい先日なんですが、
妊娠中なのに、あまり気にしないで、
コーヒーを飲んでいる人に出会ったんです。


え?そんなにカフェイン採っていいの?
お腹の赤ちゃんに与える影響は??

そんな疑問が頭を巡ります。


気になったら止まらない性格の私。
そんな訳で、早速、カフェインが胎児に与える影響について、
徹底的に調査をしてみました。

意外に深刻な事実もありますよ。
では、一緒に見て行きましょう!


続きを読む

成長期!身長を伸ばす方法は?睡眠ってやっぱり大事?

成長期 身長を伸ばす方法

身長を伸ばす方法

があったら知りたくありませんか?

特に男の子を持つママは、
「うちの子の背は伸びるのかしら?」
って、女の子のママより心配していますよね。

「背の低い家系だから、低くてもしょうがないかな。」
なんてちょっと諦めながらも、

「やっぱり、高いに超した事は無い。」
と言うのが、本音ではないでしょうか?

そんな、ママの本音を見抜く様に、
成長期にぐ〜んと身長を伸ばす方法を、
調べてみました。

息子の幸せの為なら、頑張れちゃう、
ちょっと欲張りママに
お伝えしたいと思いま〜す★


続きを読む

成長痛?膝の痛みの原因は?!

成長痛で膝が痛む?

5歳半を過ぎた息子が、最近、足が痛いとよく言います。
「足のどこが痛いの?」と聞くと、
膝の辺りを指します。

これは背が伸びているからでは?
正しくは何て呼ぶのかな?

そこで、調べてみると『成長痛』と判明しました!
(ふむふむ)

という事で、この前、急性胃腸炎で小児科医に行ったついでに
膝の痛みの事を聞いてみたら、

「それは、成長痛ですね〜」

と、先生。
やっぱり予想どおりでした (^^)

心配はいらないと言う事ですが、母としては、
もうちょっと詳しく知っておこうという責任感
(ひょっとして好奇心??)から、

成長痛について調べたので、まとめてみました。

そして、母として、ドキッっとする要因も発見したので、
ぜひ、読んでみて下さいね。


続きを読む

レジオネラ菌?!家族を守る安全対策。症状と感染源は?

銭湯 レジオネラ菌が危険?

レジオネラ菌

ってご存知ですか?

健康であればあまり感染の問題がないとされる
レジオネラ菌ですが、
入浴施設等で、抵抗力の弱い子供やお年寄り
感染する可能性があります。

家庭でも加湿器24時間風呂がレジオネラ菌の感染源になる可能性があります。

今日はレジオネラ菌についてわかり易くまとめました。
ご家族を守る対策にぜひ役立てて下さい。


続きを読む

2歳児トイレトレーニング進め方〜3日でおむつはずし成功!

トイレトレーニング おむつはずし

トイレトレーニング


をどうやるか悩んでいませんか?
そんな、おむつが数日ではずれるなら、嬉しいですよね?
我が子のおむつはずしは幸運にも、数日で終わりました。

どうしてそんなに早く取れたかと言うと。。。
おむつもパンツも履かせないで、
下半身をはだかんぼにしてしまう方法を実践したからです!

ちょっと勇気のいる方法ですが、本当に早くおむつが取れてしまったので、
ママ友にも勧めています。

この記事では、そんな斬新な『はだかんぼおむつはずし』をどうやって行うかをまとめています。

これから赤ちゃん・幼児のトイレトレーニングを考えている人は是非参考にしてみてください!

続きを読む

便秘を治す方法。子供も老人にも安全<8つの便秘解消生活習慣>

便秘解消策 

便秘

は辛いですね。

排便が規則正しくないと、日々の生活にまで支障が及びます。
精神的にも肉体的にも落ち着けないですね。

便秘になりやすい人は、生活習慣を見直す事で、
かなりの改善が期待できます。

今日は私が実践して便秘が解消した便秘改善法
ご紹介したいと思います。

また、便秘症によっては、医師のヘルプが必要となります。
自分で出来る事をやっても改善が見られないときは、
必ず医師に早めに相談しましょう。



続きを読む

空気嚥下症の改善治療法〜ストレスつば飲み原因【生活改善8か条】 

空気嚥下症の胃

空気嚥下症

の代表的な症状胃の痛み・不快感、胸の圧迫感胸の痛み、
腹部の張り
等があります。


日本人のおよそ1500万人(何と8人に1人)が悩んでいる
という空気嚥下症(くうきえんげしょう)<別名:呑気症(どんきしょう)>。

ストレスや緊張がもたらす心身症のひとつとも考えられており、
20代〜50代の女性に多いのが特徴です。
空気嚥下症の原因も人によって異なり、
これといった治療法も確立されていません。

対処法のみが現時点の主な治療な為、
患者自身が自主的に必要な対処法を探していく事が大切と思い、
こちらの記事をまとめました。

医療機関にかかる際の基礎知識として、
自分で自身のセルフチェックを行う時のツールとして
お役に立てれば良いと思っています。



続きを読む

長引く子供の咳〜止まらない原因は?何の病気?呼吸器系まとめ

咳 子供

長引くと心配ですね。

咳で苦しくて辛そうな我が子を見ていると、代わってあげたいと思うのが親心。
本当に何とかしてあげたい。。。

どうして子供の咳長引くのでしょうか?

また、咳の音や咳が続く期間などを医者に聞かれる事がありますが、
その情報から具体的にどういった事がわかるのでしょう?

咳の原因は色々あるので、
こちらでは風邪等の呼吸器系の咳特徴種類症状をまとめました。

原因を知っていても症状を無くすことは出来ませんが、
親として、子供がどうして苦しいのか、眠れない理由は何かを知ることで、
適切な対応が出来ると思います。

お子さんの具合が良くなる為に少しでもお役に立てればと思って書いてます。


続きを読む

ナルコレプシーは不足しているオレキシンを増やす事で治るか?!

ナルコレプシー

ナルコレプシー

という過眠症のひとつである睡眠障害に悩む
日本人が多い事を知っていましたか?

ナルコレプシーはとても強い眠気が特徴ですが、
これは脳から分泌されるオレキシンという物質が不足している、
脳疾患である事もわかってきています。

ナルコレプシーは脳からの危険信号かもしれません。

• 昼間に何度も強い眠気が襲う方
• 金縛りに週一回以上合う方

オレキシン不足の可能性にも目を向けてみましょう。


続きを読む

「金縛り」の原因は睡眠不足にあり?睡眠障害を科学的根拠で説明

金縛り

金縛り

眠れないという悩みをもっている方は結構います。

昔から世界中で、怪奇現象や霊体験等として恐れられていた
金縛りについて、最近の科学の力をもって色々わかってきています。

金縛りに悩まされている方は、怪奇現象、霊体験などとあきらめずに、
科学的根拠ある説明にも耳を傾けてみて下さい。

金縛りの無い、質の良い睡眠を目指すべく、
原因から対処法まで調べました。


続きを読む

果物は食前に食べて健康ダイエット~酵素、食物繊維、果糖が凄い!

フルーツ盛り

果物

は体に良いと知ってはいるものの、
果物を食後のデザートとして食べている人は
多いのではないでしょうか。

実は果物は空腹(食前や食間)に食べないと意味がありません。

つまり。。。
「お腹がすいた〜」
とせがむ子供を無理矢理待たせるより、
果物をちょっと食べさせる方が、
体にも精神にも良いということですね。

さあそんな果物の秘密に、早速迫ってみたいと思います。


続きを読む

はさみ切れ味復活法!アルミホイル重曹で回復裏技【写真付★実践談】

青いはさみ 切れ味 

はさみ

って色々な場面で使いますよね。

でも切れないと意味がない!
古くから使っているはさみには愛着もあるし、
新しいのを買わずに、
はさみを回復・復活させたくありませんか?

今日は私が実際にためしてみたはさみ切れ味復活法を含め
ハサミが切れるようにする裏技を調べました。


続きを読む

ダーク&ビターチョコの正しい食べ方★エピカテキンをココアミルクで飲む

トリュフ

チョコレート

正しい選び方ご存知ですか?

ビターチョコダークチョコ
ブラックチョコホワイトチョコ

カカオ豆に含まれるエピカテキンポリフェノールのひとつ)が
体に良いなら、どんなチョコに
エピカテキンが沢山入っているのでしょうか?

チョコレートの健康効果や成分については
こちらに詳しく書いています。↓↓
チョコレートで健康効果(高血圧・動脈硬化・ガン予防)に
美容・アロマ


今日はチョコ生産が世界一のアメリカから、
体に良いチョコレートの選び方とチョコレートを食べる時の注意。
そして、我が家のミルクココア
レシピをご紹介します!


続きを読む

チョコレートで健康効果!高血圧・動脈硬化・がん予防に美容・アロマ

板チョコ 写真

チョコレートだ~いすき!

な私はこの記事もチョコレートを食べながら書いています。

そんな、美味しいチョコレート健康効果があるという
虫の良い話があるでしょうか?

それがあるんですよ、皆さん(^^)

チョコレートの成分を分析して、
健康効果アロマ・美容効果についてまとめました。


続きを読む

フェリチンを増やす!隠れ鉄不足脱出★サプリの力で貯蔵鉄を増やせ!

貧血

貯蔵鉄

ってご存知ですか?

血液の中のヘモグロビンが作られる為には、
鉄分が必要になります。

鉄分が不足すると、鉄欠乏性貧血へと進展していきます。

体内の鉄は血液中の他に、フェリチンという蛋白にも貯蔵されます。
従って、血液中の鉄分が充分でも、貯蔵してあった鉄が激減している
可能性があるわけですね。

私も、もう5年以上前ですが、鉄欠乏性貧血になり、
とっても良いサプリを取って、食事にも気をつけて克服しました。

今日は、そんな貯蔵鉄がらみの鉄不足の話です。


続きを読む

たけのこは毒?効能は?アク・えぐみの正体。灰汁抜き・アク止め特集

タケノコ 写真

たけのこ だ〜いすき♥


たけのこは春の味覚の代表選手ですが、
きちんとゆがいて食べる必要がありますね。

たけのこにはがあるのでしょうか?
あの苦いような渋いような『えぐみ』の正体は何でしょう?

食べすぎに注意する必要もあるそうですが、
どうしてでしょう?

今日は、旬なたけのこを取り上げました。

灰汁抜きの方法も色々あるので、
参考にしてみてくださいね。


続きを読む



スポンサード リンク

1 2 3 4 5