ナルコレプシー
という過眠症のひとつである睡眠障害に悩む
日本人が多い事を知っていましたか？
ナルコレプシーはとても強い眠気が特徴ですが、
これは脳から分泌されるオレキシンという物質が不足している、
脳疾患である事もわかってきています。
ナルコレプシーは脳からの危険信号かもしれません。
• 昼間に何度も強い眠気が襲う方
• 金縛りに週一回以上合う方
はオレキシン不足の可能性にも目を向けてみましょう。
• ナルコレプシー（過眠症）のサイン
• ナルコレプシーとオレキシンの関係
• オレキシン不足対策
• ナルコレプシーの対処と治療法
ナルコレプシー（過眠症）のサイン
ナルコレプシーは「眠りの発作」「居眠り病」ともよばれる
睡眠障害の１つで、特徴的な症状を持っています。
あなたは以下の症状がありますか？
□ 昼間に何処でも、
どんな状況でも突然眠くなる。
□ 金縛り（医学名『睡眠麻痺』）に
週１回以上かかる。
□ 寝る時に幻覚を見る。
同時に金縛りにあうこともある。
□ 感情が激しく高ぶると、
力が入らなくなったりする。
（医学名『カタプレキシー』）
□ 寝たまま作業をしている事がある。
□ 夜、熟睡が困難で、
何度も目が覚める。
ナルコレプシーは激しい眠気が起こる事で知られています。
場所や状況を問わず、眠くなるので、誤解をまねき易い疾患ですが、
日本での発症数は600人にひとりと高く、世界でもっとも多いです。
発症期は15歳くらいが多く、性別に関係なく発症します。
４０代以降の発症はあまり見られません。
有名人では作家の中島らもさん、
色川武大（阿佐田哲也）さんが
ナルコレプシーに患っていた事が知られています。
子供・若者の睡眠障害は深刻ですね。。。
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ナルコレプシーとオレキシン物質の関係
ナルコレプシーの原因解明が進み、
オレキシンという脳からの分泌物質の不足により
ナルコレプシーが起こる事がわかってきています。
１９９８年に日本人研究グループが
発見した神経伝達の役割をもつ物質です。
「睡眠ホルモン」とも言われ、
視床下部から分泌されます。
オレキシンは、睡眠と覚醒状態を維持したり、
制御する役割があります。
また、オレキシンの分泌は食欲を促し、
新陳代謝も制御するとわかっています。
さて、ナルコレプシーに患う人は、
オレキシンを作る神経細胞が
きちんと働いていない事が原因とされています。
ナルコレプシーは自己免疫疾患によりオレキシンを作る神経細胞が
後天的に損傷を受け神経伝達が出来ない状態ではないか
との味方もあります。
最近の研究では脳内にオレキシンを投与すると、
ナルコレプシーの症状の改善が見られる事がわかってきています。
オレキシン不足・欠乏対策
◆ オレキシンの分泌増やす
オレキシンは人間の新陳代謝やエネルギーに
大きく関わってくるホルモンです。
従って、食事の際に次の事に気をつけると、
オレキシンの分泌が増やす効果がある事がわかっています。
• 規則正しく３食取り、寝る前の食事は避ける。
• 楽しみながら良く噛んで食べる。
◆ オレキシンのサプリメントはある？
オレキシンには交感神経の活動を促進する作用もあり、
それを利用して体のエネルギー消費を促すオレキシンサプリメントが
アメリカにはあります。
でも結構高額です。まだ日本には輸入されていません。
オレキシンの分泌を促す為に混合された
サプリメントもあります。
OREXINALという商品名です。
海外発送も行っているそうなので、
英語が出来る方は購入してみるのも手ですね。
OREXINALサイト（注意：英語のみです）
ナルコレプシーの対処と治療法
ナルコレプシーかな？と思ったら、
自分で出来る事は自分で改善し、
必要であれば、迷わず医療機関に相談しましょう。
◆ 自分で出来る生活改善とは
• 規則正しい生活を心がける。
• 充分な睡眠時間を確保する。
• ストレスや疲れをためないようにする。
• 質の良い睡眠を目指す。
こちらの『質の良い睡眠を目指す』項目もお役に立つと思います。
↓ ↓
リンク「金縛り」の原因は睡眠不足にあり？！睡眠障害を科学的根拠で説明
◆ 医療機関でのナルコレプシー治療
• 医療機関は診療内科、神経科、精神科がナルコレプシーを扱っています。
• 必要に応じて、良く眠れる様に睡眠薬が処方されます。
• 日中の睡眠発作対策としては精神刺激薬が処方されます。
• レム睡眠中の情動脱力発作（カタプレキシー）、睡眠麻痺（金縛り）、
入眠時幻覚等に対して抗うつ薬が処方される場合もあります。
今後はオレキシンの研究と開発が進み、
ナルコレプシーを治療と改善する薬も発明される日も近そうです。
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